8 Makanan Ini Ampuh Atasi Kecemasan dengan Cepat

jpnn.com, JAKARTA - SELAIN stres, ada beberapa orang yang mengalami kecemasan.

Kecemasan adalah respons normal terhadap stres yang kita alami ketika, misalnya, kita menjalani wawancara, presentasi, hari pertama di sekolah, atau kompetisi yang kita ikuti.

Saat kita stres dan mengalami kecemasan, hal itu mulai memengaruhi kesehatan kita.

Hal ini bisa menyebabkan beberapa masalah serius. Kecemasan dan stres berdampak negatif pada fisiologi tubuh kita dan berhubungan dengan sejumlah masalah kesehatan medis.

Hormon stres seperti kortisol merugikan kesehatan kita dan ketidakseimbangan hormon tertentu juga menyebabkan stres.

Terbukti ketika kita stres, kita malah mengonsumsi makanan yang salah demi kenyamanan.

Jadi, mengapa tidak memanfaatkan hal ini sebaik-baiknya dan memilih makanan yang tepat yang bisa membantu menenangkan saraf Anda?

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.com.