JPNN.com 
8 Makanan Ini Ampuh Atasi Kecemasan dengan Cepat
Daun teh, terutama teh hijau, membantu menenangkan saraf mungkin karena kaya akan sumber antioksidan.
Teh kamomil terutama digunakan untuk ketenangan dan terbukti membantu tidur lebih nyenyak.
Demikian pula, infuse akar valarie dan bunga gairah juga digunakan untuk mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan.
7. Cokelat dan Kopi
Keduanya adalah penghilang stres dan pemberi energi terbaik.
Sekitar 70 persen cokelat hitam mengandung flavonoid kakao tinggi yang membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan jantung, sehingga mengurangi kecemasan.
Namun, ingat, moderasi adalah kuncinya karena terlalu banyak kafein juga menyebabkan kecemasan.
Biji kopi juga kaya akan antioksidan dan kopi sebagai minuman membantu memberi energi pada tubuh dan meningkatkan suasana hati.
Namun, kelebihannya bisa menyebabkan kecemasan dan depresi, jadi konsumsilah 2 cangkir/hari.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi kecemasan yang Anda rasakan dan salah satunya adalah kunyit.
- Bersihkan Usus Besar dari Kotoran dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini
- 7 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Cuaca Dingin
- 5 Makanan yang Jangan Dikonsumsi Saat Perut Kosong
- Wajah Terlihat Awet Muda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini Secara Rutin
- Tips Pola Makan saat Ramadan Agar Turun Berat Badan Tiga Kali Lipat
- 5 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes di Pagi Hari
