JPNN.com 
8 Makanan ini Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
7. Teh hijau
Sudah sejak lama diketahui bahwa teh hijau punya kandungan flavonoid, yang merupakan salah satu jenis antioksidan. Minuman ini juga mengandung kadar epigallocatechin gallate (EGCG) yang cukup tinggi, yang bermanfaat dalam menunjang fungsi kekebalan tubuh.
8. Ubi merah
Ubi merah diketahui memiliki vitamin A dan E yang pada akhirnya dapat mengoptimalkan produksi hormon melatonin. Hormon ini dapat berperan sebagai antioksidan andal yang menjaga kesehatan sel dan sistem saraf otak.
Musim pancaroba memang kerap membuat kesehatan Anda jadi tak menentu pula. Supaya tetap fit, mengonsumsi delapan makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh di atas dapat menjadi pilihan. Jangan lupa, variasikan menu setiap hari. Semakin beragam asupan Anda, semakin lengkap pula nutrisi yang diperoleh.(HNS/RH/klikdodkter)
Meningkatkan daya tahan tubuh sangat diperlukan untuk menjaga kondisi agar selalu fit dan bugar. Meski demikian, daya tahan tubuh memerlukan dorongan agar selalu terjaga dalam tingkat yang baik.
Redaktur & Reporter : Yessy
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- Morinaga Jepang & Indonesia Berkolaborasi Riset, Bawa inovasi Nutrisi Kelas Dunia
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 7 Minuman Ini
- Jaga Daya Tahan Tubuh Tetap Prima Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 3 Herbal Ini
- 8 Manfaat Jambu Air, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Bahan Alami Ini
.jpeg)
