8 Makanan ini Kaya Akan Antioksidan

jpnn.com - JPNN.com - Antioksidan melindungi tubuh dari bermacam penyakit serta mampu memperlambat proses penuaan.

Ini karena antioksidan bekerja melawan radikal bebas dalam tubuh yang bisa membahayakan sel-sel.

Jika kadar antioksidan dalam tubuh Anda rendah, maka stres oksidatif bisa terjadi dan ini akan membuat tubuh menjadi rentan terhadap banyak penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker.

Karena itu, untuk menjaga tubuh tetap sehat serta sistem kekebalan tubuh tetap kuat maka Anda harus mendapatkan banyak antioksidan setiap hari.

Antioksidan merupakan nutrisi yang bisa ditemukan dalam banyak jenis buah-buahan dan sayuran.

Antioksidan umumnya terdapat pada vitamin A, vitamin C, vitamin E, selenium, beta-karoten, flavonoid dan polifenol.

Berikut beberapa makanan yang mengandung antioksidan tinggi, sehingga bermanfaat bagi kesehatan, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Senin (2/1).

1. Brokoli.