8 Makanan ini Kaya Akan Antioksidan

Brokoli dikenal di komunitas kesehatan karena menyediakan sumber terkonsentrasi vitamin C paling tinggi, yang merupakan nutrisi antioksidan utama. Vitamin C memberikan dukungan metabolisme oksigen tubuh dan menurunkan risiko peradangan kronis dan risiko kanker.

Jika itu tidak cukup, brokoli mengandung beberapa karotenoid yang berfungsi sebagai antioksidan utama.

2. Aprikot.

Anda jarang mengonsumsi buah ini, tetapi aprikot kaya akan antioksidan termasuk karotenoid dan vitamin A yang diperlukan untuk pertumbuhan sel dan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Buah ini juga baik untuk penglihatan Anda, kaya akan kalium dan kaya akan serat.

3. Raspberry.

Buah-buahan ini mungkin sudah menjadi topping favorit Anda untuk yogurt dan granola, tapi ini berry kecil memberikan tubuh dengan antioksidan tertentu yang tidak bisa ditemukan dalam makanan lain. Selain tingkat tinggi vitamin C dan anthocanines, raspberry mengandung ellagitannins.

4. Ceri.