8 Makanan ini Kaya Akan Antioksidan

Buah kecil ini kaya akan queritrin dan asam ellagic yang melawan sel-sel kanker dalam tubuh dan mencegah kanker berkembang.

5. Semangka.

Semangka merupakan makanan padat nutrisi yang kaya akan antioksidan. Buah ini kaya akan vitamin C dan lycopene yang berhubungan dengan penurunan risiko kanker prostat.

6. Blueberry.

Mungkin salah satu makanan kaya antioksidan yang paling umum dikenal. Satu cangkir blueberry liar mengandung antioksidan melebihi 20 buah-buahan dan sayuran lainnya.

Blueberry, kekuatan antioksidan mereka berasal dari pigmen biru di berries yang melindungi terhadap peradangan, penyakit alzheimer dan penyakit degeneratif lainnya.

7. Bayam.

Bayam disukai karena tingkat tinggi serat, kalium dan beberapa vitamin. Selain itu, bayam kaya akan luten karotenoid dan zeaxanthin yang melindungi mata dari kerusakan, melawan katarak dan yang berkaitan dengan degenerasi makula.