8 Makanan Ini Kaya Antioksidan yang Baik untuk Kesehatan

Kubis merah juga kaya akan vitamin C, yang bertindak sebagai antioksidan yang membantu perlindungan terhadap penyakit jantung, kanker tertentu, dan kehilangan penglihatan.

3. Artichoke

Artichoke kaya akan antioksidan dan sangat bergizi karena memberikan banyak manfaat kesehatan.

Terlebih lagi, artichoke juga tinggi serat dan kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin C, K, folat, fosfor, dan magnesium.

4. Bayam

Bayam adalah hal pertama yang terlintas di benak Anda saat diminta menambahkan sayuran ke piring Anda.

Sayuran rendah kalori ini memiliki banyak antioksidan, mineral, dan vitamin yang akan menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.

5. Blueberry

Blueberry enak dan kaya akan beberapa nutrisi, itulah yang menjadikannya salah satu makanan kaya antioksidan paling populer.

Buah ini bisa membantu melindungi sel dari kerusakan dan menurunkan peradangan, karena vitamin dan mineral yang dikandungnya.

6. Brokoli

Brokoli kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.