JPNN.com 
8 Makanan Kaya Antioksidan Aman Dikonsumsi Pediet
jpnn.com, JAKARTA - ANTIOKSIDAN telah lama dikenal bisa memberi manfaat yang baik untuk kesehatan.
Anda mungkin telah banyak mendengar tentang antioksidan dan potensi manfaatnya bagi kesehatan.
Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan bisa membantu melindungi tubuh Anda dari beberapa penyakit.
Penting untuk dipahami bahwa antioksidan mencegah tubuh Anda mengalami kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Jika radikal bebas terakumulasi dalam tubuh, maka hal ibi bisa menyebabkan stres oksidatif, yang meningkatkan risiko timbulnya masalah kesehatan serius seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit kronis lainnya, sebagaimana dicatat oleh sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Desember 2016 di Journal of Nutritional Science.
Sebelum mengetahui sumber antioksidan, sebaiknya pahami dulu jenis-jenisnya.
Pertama-tama, antioksidan diklasifikasikan menjadi antioksidan yang larut dalam air dan antioksidan yang larut dalam lemak.
Antioksidan yang larut dalam air bekerja untuk melawan radikal bebas yang ada dalam plasma darah.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang kaya akan antioksidan yang baik untuk tubuh dan salah satunya tentu saja blueberry.
- 3 Makanan Pantangan Penderita Hipertensi
- 4 Manfaat Pisang, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Diabetes
- 7 Makanan yang Bantu Anda Tidur Lelap Malam Ini
- 5 Makanan Pemicu Kanker yang Harus Anda Ketahui
- 4 Khasiat Minyak Kelapa Campur Madu, Bikin Pencernaan Bahagia
- Rutin Mengonsumsi 8 Makanan Ini, Kesehatan Otak Tetap Terjaga
