8 Makanan Lezat Ini Bantu Hangatkan Tubuh Saat Cuaca Dingin

Penting juga untuk mendengarkan tubuh Anda dan memilih makanan yang kamu sukai dan sesuai dengan kebutuhan dan preferensi diet spesifik Anda.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.com.

1. Jahe

Jahe membantu meningkatkan panas internal dan meningkatkan sirkulasi, membuat Anda tetap hangat.

Jahe juga memiliki sifat antiradang dan membantu pencernaan.

Anda bisa mengonsumsi jahe dengan menambahkannya ke dalam teh panas, sup, tumis, atau bahkan dengan membuat air jahe atau permen jahe.

2. Kunyit

Kunyit mengandung senyawa yang disebut kurkumin, yang memiliki sifat menghangatkan dan membantu mengurangi peradangan.

Kunyit juga mendukung fungsi kekebalan tubuh dan membantu pencernaan.

Anda bisa mengonsumsi kunyit dengan menambahkannya ke dalam kari, smoothie, susu cokelat, atau dengan mengonsumsi suplemen kunyit.