8 Makanan Lezat Ini Bantu Hangatkan Tubuh Saat Cuaca Dingin

3. Kayu manis

Kayu manis membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan kehangatan pada tubuh.

Kayu manis juga memiliki sifat antibakteri dan membantu mengatur kadar gula darah.

Anda bisa mengonsumsi kayu manis dengan menambahkannya ke dalam minuman panas seperti teh, kopi, atau cokelat panas, menaburkannya di atas oatmeal atau roti panggang, atau menggunakannya dalam resep kue.

4. Bawang putih

Bawang putih memiliki sifat termogenik, yang berarti menghasilkan panas dalam tubuh.

Bawang putih juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memiliki efek antiradang.

Anda bisa mengonsumsi bawang putih dengan menambahkannya ke dalam sup, semur, sayuran panggang, atau dengan membuat minyak yang dicampur bawang putih untuk memasak.

5. Cabai

Cabai mengandung capsaicin, senyawa yang meningkatkan aliran darah, menciptakan sensasi hangat, dan meningkatkan metabolisme.

Cabai juga bisa meredakan nyeri dan melancarkan pencernaan. Anda bisa mengonsumsi cabai dengan menambahkannya ke berbagai hidangan, termasuk kari, tumisan, saus, atau dengan membuat minyak yang dicampur cabai.