8 Makanan Pemicu Asam Urat

Peningkatan kadar asam urat dalam aliran darah juga bisa menyebabkan asam urat. Jadi, memperhatikan kebiasaan makan Anda adalah hal yang sangat penting jika kamu ingin menghindarinya.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Minuman dan jus buah

Minuman yang mengandung fruktosa dan gula yang tinggi bisa dengan cepat meningkatkan pembentukan asam urat dan karenanya meningkatkan keparahan penyakit asam urat.

Meskipun minuman tersebut tidak mengandung purin yang tinggi, minuman tersebut tetap bisa berbahaya karena kandungan fruktosanya yang tinggi.
Minuman tersebut meningkatkan asam urat dengan mengaktifkan proses seluler tertentu dalam tubuh.

2. Roti dan nasi

Karbohidrat olahan seperti roti putih, kue, nasi putih, gula, dan biskuit harus benar-benar dihindari selama asam urat.

Makanan tersebut tidak mengandung purin atau fruktosa tinggi, tetapi nilai gizinya sangat rendah yang menyebabkan peningkatan asam urat dalam tubuh.

3. Biskuit

Ragi seperti ragi nutrisi, ragi bir, dan suplemen ragi lainnya juga disarankan untuk dihindari.

4. Camilan sehat

Makanan olahan seperti camilan, makanan beku harus dihindari jika Anda menderita asam urat.