8 Makanan Sehat Ini Ampuh Atasi Kram Perut Saat Datang Bulan

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP wanita pasti akan kedatangan tamu bulanan mereka.

Menstruasi merupakan hal normal yang dialami setiap wanita. Saat tamu bulanan datang, ada beberapa hal yang dirasakan wanita.

Mulai dari kram perut, nyeri pada payudara, nyeri pada pinggang dan punggung serta mood yang naik turun.

Terkadang, kram perut yang dirasakan wanita bisa sangat parah yang membuat mereka harus berbaring di ranjang.

Untuk mengatasi kram perut saat haid, ada beberapa makanan sehat yang bisa Anda konsumsi.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Camillestyles.

https://camillestyles.com/wellness/foods-that-help-with-period-cramps/?fbclid=IwAR0U53uCwkxlpblNJOhfue15yx3WK3a6bu_c23OLXXmpyQn-vX8dfkXZAZA.

1. Pisang

Pisang mengandung vitamin B6 dan dosis potasium yang sehat, yang bisa membantu meredakan gejala kembung dan kram.