JPNN.com 
8 Makanan Sehat Ini Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi
Selasa, 22 November 2022 – 05:39 WIB
Terong. Foto: Hellosehat
jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi merupakan salah satu penyakit yang kini banyak menyerang orang.
Kolesterol tinggi terjadi akibat naiknya kadar kolesterol dalam darah Anda.
Kolesterol tinggi juga bisa terjadi karena Anda mengonsumsi makanan kaya lemak secara berlebihan, terlalu stres, dan lainnya.
Penderita kolesterol tinggi memang harus rutin mengonsumsi obat penurun kolesterol.
Namun, jika Anda enggan mengonsumsi obat penurun kolesterol, beberapa makanan sehat ini bisa membantu kamu.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Medicalnewstoday.com.
1. Terong
Terong tinggi serat makanan. 100 g terong mengandung 3 gram (g) serat.
Seperti yang ditunjukkan oleh American Heart Association (AHA), serat membantu meningkatkan kadar kolesterol darah.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu meredakan kolesterol tinggi dengan cepat dan salah satunya ialah terong dan okra.
BERITA TERKAIT
- 9 Manfaat Alpukat, Selamat Tinggal Deretan Penyakit Ini
- Kolesterol Tinggi Bakalan Ambyar dengan Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Jaga Kesehatan Mata dengan Mengonsumsi 6 Buah Ini
- Tingkatkan Gairah Begituan dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- Polri Gelar Rekayasa Lalin Selama Apel Mantap Brata di Mako Brimob, Ini Jalur Alternatifnya
- 9 Manfaat Alpukat yang Bikin Kaget, Bantu Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda
