8 Makanan Sehat Ini Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi

jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi merupakan salah satu penyakit yang kini banyak menyerang orang.

Kolesterol tinggi terjadi akibat naiknya kadar kolesterol dalam darah Anda.

Kolesterol tinggi juga bisa terjadi karena Anda mengonsumsi makanan kaya lemak secara berlebihan, terlalu stres, dan lainnya.

Penderita kolesterol tinggi memang harus rutin mengonsumsi obat penurun kolesterol.

Namun, jika Anda enggan mengonsumsi obat penurun kolesterol, beberapa makanan sehat ini bisa membantu kamu.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Medicalnewstoday.com.

1. Terong

Terong tinggi serat makanan. 100 g terong mengandung 3 gram (g) serat.

Seperti yang ditunjukkan oleh American Heart Association (AHA), serat membantu meningkatkan kadar kolesterol darah.