8 Makanan Sehat Ini Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi
Selasa, 22 November 2022 – 05:39 WIB
jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi merupakan salah satu penyakit yang kini banyak menyerang orang.
Kolesterol tinggi terjadi akibat naiknya kadar kolesterol dalam darah Anda.
Kolesterol tinggi juga bisa terjadi karena Anda mengonsumsi makanan kaya lemak secara berlebihan, terlalu stres, dan lainnya.
Penderita kolesterol tinggi memang harus rutin mengonsumsi obat penurun kolesterol.
Namun, jika Anda enggan mengonsumsi obat penurun kolesterol, beberapa makanan sehat ini bisa membantu kamu.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Medicalnewstoday.com.
1. Terong
Terong tinggi serat makanan. 100 g terong mengandung 3 gram (g) serat.
Seperti yang ditunjukkan oleh American Heart Association (AHA), serat membantu meningkatkan kadar kolesterol darah.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu meredakan kolesterol tinggi dengan cepat dan salah satunya ialah terong dan okra.
BERITA TERKAIT
- 3 Buah Sahabat Terbaik Penderita Asam Urat
- 6 Khasiat Rutin Minum Jus Wortel Campur Apel, Bikin Kulit Makin Kinclong
- Kunjungi Desa Peron, Jokowi kagumi produk Alpukat dan Gula Aren
- Toshiba Memperkenalkan Peralatan Dapur Modern Untuk Memasak Sehat
- 3 Suplemen untuk Penderita Kolesterol Tinggi
- 5 Manfaat Rutin Minum Jus Apel yang Bikin Kaget