8 Makanan Sehat yang Aman Anda Konsumsi Saat Perut Kosong

Makanan sehat ini akan membuat Anda tetap berenergi sepanjang hari. Kacang juga membantu menjaga tingkat pH lambung.

2. Telur

Jika Anda ingin menurunkan berat badan tanpa mengorbankan kesehatan, kamu harus makan telur di pagi hari.

Mereka membantu Anda merasa kenyang lebih lama yang mengurangi asupan kalori harian Anda, juga membantu dalam pengurangan lemak dan dikemas dengan protein.

3. Keju

Keju kambing, keju cottage, dan keju feta adalah beberapa lemak terbaik yang bisa Anda konsumsi di pagi hari.

Mereka ringan di perut dan sistem pencernaan Anda akan berterima kasih banyak jika kamu mengonsumsinya di pagi hari.

4. Oatmeal

Oatmeal adalah berkah bagi mereka yang menderita gangguan pencernaan setiap hari.

Ketika dimakan di pagi hari, itu menciptakan lapisan di perut yang mencegah iritasi yang disebabkan oleh asam klorida yang diproduksi secara alami, juga membantu mengurangi tingkat kolesterol.

5. Madu

Madu adalah salah satu dari sedikit hal yang sangat membantu Anda.