8 Makanan Sehat yang Aman Anda Konsumsi Saat Perut Kosong

Ketika dikonsumsi saat perut kosong, madu akan membantu Anda tetap berenergi dengan merangsang 'hormon perasaan baik' yang dikenal sebagai serotonin.

6. Bibit Gandum

Hanya 2 sendok makan bibit gandum di pagi hari akan memberi Anda 15 persen dari asupan vitamin E yang Anda butuhkan dan 10 persen dari kebutuhan asam folat harian.

Ini membantu sistem pencernaan Anda berjalan dengan lancar.

7. Semangka

Semangka merupakan salah satu buah yang tidak akan merugikan jika dikonsumsi sebagai hal pertama di pagi hari.

Mereka memberi Anda banyak cairan dan meningkatkan kesehatan mata dan jantung kamu.

Tingkat likopen yang tinggi membantu tubuh Anda dalam banyak hal.

8. Roti Gandum Utuh

Karbohidrat sangat penting bagi tubuh, dengan menghilangkannya, Anda melanggar aturan diet seimbang.

Roti gandum utuh tanpa ragi adalah salah satu hal terbaik yang bisa Anda makan di pagi hari.(fny/jpnn)