8 Makanan Sehat yang Membantu Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Ini juga mengandung vitamin B5, yang meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, serta vitamin D, yang meningkatkan pertumbuhan folikel rambut.

Selain itu, asam laktat dalam yoghurt Yunani bisa membantu membersihkan dan mengelupas kulit kepala, sehingga menciptakan lingkungan yang sehat untuk pertumbuhan rambut.

2. Alpukat

Alpukat adalah makanan super yang tidak hanya baik untuk kesehatan kita secara umum, tetapi juga untuk rambut kita.

Minyak alpukat telah menunjukkan banyak manfaat kesehatan.

Ini tinggi lemak sehat, vitamin, dan mineral yang membantu menutrisi dan mendorong perkembangan rambut.

Membuat masker rambut alpukat merupakan salah satu cara memanfaatkan alpukat pada kulit kepala.

3. Bayam

Bayam adalah makanan hijau berdaun yang sarat dengan mineral penting untuk kesehatan rambut.

Bayam merupakan sumber karbon, zat besi, dan nitrogen yang baik.
Ini tinggi zat besi, yang membantu pengangkutan oksigen ke folikel rambut dan pencegahan kerontokan rambut.