8 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Hati

4. Flax seeds dan flax seed oil

Flax mengikat xenoestrogen berbahaya, estrogen sintetik yang dihasilkan dari plastik dan polusi yang merusak keseimbangan hormonal kita yang rumit, sehingga lebih mudah bagi hati untuk menyaring zat-zat beracun ini dari tubuh kita.

5. Bawang putih

Kaya akan senyawa sulfur, bawang putih membantu memastikan detoksifikasi yang stabil di hati.

Senyawa belerang juga mengikat kolesterol dan logam, membuat bawang putih menjadi makanan yang sangat baik untuk dinikmati secara teratur jika Anda mencoba makan untuk hati yang sehat.

Lebih baik, tambahkan bawang putih yang difermentasi ke dalam diet Anda.

6. Leafy greens

Sayuran hijau adalah pembangkit tenaga nutrisi yang baik untuk hampir semua hal sehingga mungkin tidak mengejutkan bahwa mereka juga baik untuk kesehatan hati.