8 Makanan yang Membantu Menjaga Kesehatan Ginjal, Buruan Dicoba

Kubis adalah sumber yang kaya vitamin dan mineral, tetapi bukan yang berpotensi berbahaya bagi ginjal.

2. Paprika Merah

Paprika merah merupakan makanan yang baik untuk kesehatan ginjal karena rendah potasium.

Mereka juga menambah warna dan rasa pada hidangan, bersama dengan vitamin C, B6, A, asam folat, dan serat.

Paprika merah mengandung antioksidan likopen yang menawarkan perlindungan terhadap beberapa jenis kanker.

Anda bisa menambahkan paprika merah ke tuna, salad ayam, atau hanya mentah.

3. Bawang Merah

Bawang membantu menjaga ginjal Anda berfungsi dengan baik.

Mereka mengandung flavonoid dan quercetin yang mencegah pengendapan bahan lemak di pembuluh darah.

Quercetin merupakan antioksidan yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.