8 Makanan yang Membantu Menjaga Kesehatan Ginjal, Buruan Dicoba

6. Kembang kol

Kembang kol adalah makanan super cruciferous ramah ginjal yang kaya akan sumber vitamin C, folat, dan serat.

Ini juga mengandung senyawa yang penting untuk hati dan menetralkan zat beracun dalam tubuh.

Kembang kol bisa dikonsumsi direbus, direbus, mentah, sebagai saus, atau salad.

7. Apel

Apel merupakan sumber yang kaya vitamin, mineral, dan serat, memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang membantu mengurangi kolesterol jahat, penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

Karena diabetes erat kaitannya dengan gagal ginjal, mengonsumsi apel bisa membantu melindungi Anda dari masalah ginjal.

Apel bisa dimakan mentah atau dimasak, Anda juga bisa membuat minuman yang enak.

8. Cranberry

Jus cranberry adalah obat rumah yang populer untuk infeksi saluran kemih (ISK).

Karena sifat antioksidannya, itu adalah antibiotik alami yang hebat yang mencegah pertumbuhan bakteri di saluran pencernaan atau ginjal.