8 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Tinggi
3. Daging merah
Meskipun daging merah mungkin tampak seperti alternatif sehat dibandingkan daging olahan seperti bacon atau sosis, beberapa penelitian menunjukkan bahwa daging merah mempunyai kaitan langsung dengan tekanan darah tinggi.
Seperti halnya daging olahan, daging merah juga seringkali tinggi garam dan lemak jenuhnya.
Membatasi daging merah dan memilih potongan tanpa lemak merupakan ide bagus jika Anda memiliki tekanan darah tinggi.
4. Makanan beku
Makanan siap saji sangat berguna ketika kehidupan sehari-hari menjadi sibuk, dan hal terakhir yang Anda pikirkan adalah apa yang harus dimasak untuk makan malam.
Namun, seperti daging olahan, makanan siap saji yang tampaknya paling sehat pun sering kali mengandung natrium dalam jumlah tinggi untuk menjaga rasa, sehingga memengaruhi tekanan darah Anda.
5. Camilan keripik dan asin
Ada tema pasti di sini dengan makanan asin dan tekanan darah tinggi.
Camilan asin seperti keripik dan kerupuk bukanlah ide terbaik jika Anda ingin menurunkan tekanan darah.
Camilan seperti ini tidak hanya mengandung banyak natrium dan lemak, tetapi juga sangat kaya, sehingga sulit untuk berhenti memakannya begitu Anda mulai.
Ada beberapa jenis makanan yang lezat yang sebaiknya tidak dikonsumsi penderita tekanan darah tinggi dan salah satunya adalah sup.
- Tekanan Darah Tinggi Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 3 Herbal Ini
- Ladies, Ingin Wajah Selalu Terlihat Awet Muda, Konsumsi 8 Makanan Kaya Nutrisi Ini
- Tekanan Darah Tinggi Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Teh Herbal Ini
- Berat Badan Bakalan Mudah Turun dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini Secara Rutin
- Cegah Depresi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Nutrisi Ini
- Jajarans Festival Kembali Digelar, Nagita Slavina Icip-Icip Aneka Mi