8 Makanan yang Wajib Anda Konsumsi Saat Musim Hujan

Semangkuk sup ayam atau sup sayur jagung yang ditaburi lada hitam, bawang putih, dan jahe membuat Anda tetap terhidrasi sepanjang hari.

2. Jamun, Plum

Buah-buahan seperti jamun dan plum harus menjadi bagian dari makanan harian Anda.

Jamun memiliki rasa manis namun sedikit asam. Jus yang terbuat dari jamun juga mengandung fitokimia bioaktif, yang mengurangi risiko penyakit hati.

Di sisi lain, buah plum yang tajam dan manis mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral.

3. Kecambah

Kecambah baik untuk kesehatan Anda di segala musim, terutama di musim hujan.

Kecambah kaya protein tidak hanya bisa dijadikan sarapan atau camilan sehat, tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu tubuh melawan kuman.

4. Teh herbal dengan Madu

Teh herbal, seperti teh tulsi dan teh jahe adalah teman terbaik Anda saat musim hujan.

Minum teh herbal akan membuat Anda tetap hangat dan aman dari pilek dan flu sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh.