8 Manfaat Apel Bagi Kesehatan

jpnn.com - APEL merupakan salah satu buah yang cukup mudah ditemui di Indonesia. Berdasarkan penelitian, dalam satu buah apel diyakini memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi tubuh.

Apel banyak memiliki kandungan vitamin, mineral serta unsur lain seperti fitokimian, serat, tanin, baron, asam tartar dan lainnya.

Zat inilah yang sangat dipelukan bagi tubuh untuk mencegah dan menanggulangi berbagai penyakit.

Berikut beberapa manfaat apel bagi kesehatan, seperti dilansir laman Care2, Kamis (3/11).

1. Penelitian menemukan bahwa ketika orang dewasa sehat mengonsumsi apel 15 menit sebelum makan, maka mereka akan makan 15 persen lebih sedikit setelah itu.

Kebiasaan sederhana ini bisa mengakibatkan penurunan berat badan bagi orang yang mencari cara mudah dan sehat diet.

2. Dalam penelitian lain, apel telah terbukti secara signifikan mengubah jumlah clostridiales bakteri dan bacteroides di usus besar, memberikan manfaat kesehatan bagi pencernaan.

3. Berkat konten phytonutrisi, apel mampu menurunkan risiko asma dan kanker paru-paru pada berbagai penelitian.