8 Manfaat Dahsyat Konsumsi Pisang Sebelum Tidur

jpnn.com, JAKARTA - ANDA mungkin menemukan tip dan trik yang tak terhitung jumlahnya saat mencari cara untuk meningkatkan kualitas tidur Anda, terutama jika Anda cenderung mengalami episode insomnia.

Pendekatan makan pisang sebelum tidur telah ada sejak lama.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Melancarkan sistem pencernaan

Selain membantu meningkatkan kualitas tidur, konsumsi pisang sebelum tidur bisa membuat sistem pencernaan makin lancar serta membuat tubuh makin rileks.

Pisang memiliki kandungan serat yang berguna untuk memperlancar proses metabolisme dalam tubuh.

Konsumsilah pisang dengan porsi yang cukup di malam hari sebelum tidur, hal tersebut akan membantu untuk mendapatkan pencernaan yang sehat di pagi hari.

2. Meningkatkan asupan nutrisi tubuh