JPNN.com 
8 Manfaat Dahsyat Konsumsi Pisang Sebelum Tidur
jpnn.com, JAKARTA - ANDA mungkin menemukan tip dan trik yang tak terhitung jumlahnya saat mencari cara untuk meningkatkan kualitas tidur Anda, terutama jika Anda cenderung mengalami episode insomnia.
Pendekatan makan pisang sebelum tidur telah ada sejak lama.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Melancarkan sistem pencernaan
Selain membantu meningkatkan kualitas tidur, konsumsi pisang sebelum tidur bisa membuat sistem pencernaan makin lancar serta membuat tubuh makin rileks.
Pisang memiliki kandungan serat yang berguna untuk memperlancar proses metabolisme dalam tubuh.
Konsumsilah pisang dengan porsi yang cukup di malam hari sebelum tidur, hal tersebut akan membantu untuk mendapatkan pencernaan yang sehat di pagi hari.
2. Meningkatkan asupan nutrisi tubuh
Ada beberapa manfaat rutin konsumsi pisang sebelum tidur dan salah satunya adalah mencegah kram otot.
- 4 Manfaat Pisang, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Diabetes
- 7 Makanan yang Bantu Anda Tidur Lelap Malam Ini
- Ingin Menurunkan Berat Badan, Konsumsi 3 Jus Buah Ini
- Tingkatkan Energi Tubuh Anda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Nutrisi Ini
- 7 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
- Tidak Semua Honorer yang Lulus PPPK 2024 Bisa Tidur Nyenyak
