JPNN.com 
8 Manfaat Jagung, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
jpnn.com, JAKARTA - JAGUNG merupakan salah satu makanan kaya karbohidrat yang bisa membantu Anda kenyang lebih lama.
Jagung bisa diolah salam berbagai macam hidangan, seperti sup krim, puding, bakwan, salad, dan lainnya.
Jagung kaya serat, karbohidrat, protein, vitamin A, B dan C, magnesium, fosfor dan kalium yang berkontribusi terhadap kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Jagung meningkatkan kesehatan jantung
Jagung mengandung antioksidan dan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. Artinya, bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Serat dalam jagung membantu pencernaan dan meningkatkan keteraturan usus. Mungkin membantu mencegah sembelit juga.
3. Memberi Anda tambahan energi
Karbohidrat yang ditemukan dalam jagung memberikan dorongan energi yang cepat. Jadi, ini menjadikannya pilihan yang cocok untuk orang yang aktif.
4. Meningkatkan kesehatan mata
Jagung mengandung lutein dan zeaxanthin yang merupakan antioksidan yang dibutuhkan untuk menunjang kesehatan mata.
Ada beberapa manfaat jagung yang tidak terduga dan ternyata baik untuk kesehatan tubuh dan bisa membantu menurunkan risiko serangan penyakit ini,
- 7 Manfaat Makan Jeruk Bali, Deretan Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda
- 7 Manfaat Salak, Anda Bakalan Terbebas dari Anemia
- 5 Khasiat Air Garam yang Bikin Kaget, Berat Badan Bakalan Ambyar
- 7 Khasiat Jagung Rebus, Bantu Cegah Serangan Kanker Ini
- 10 Manfaat Belimbing, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 9 Manfaat Alpukat, Selamat Tinggal Deretan Penyakit Ini
