8 Manfaat Jagung, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

Karena antioksidan ini, risiko degenerasi makula terkait usia bisa berkurang.

5. Membantu pengelolaan berat badan

Kandungan serat dalam jagung meningkatkan rasa kenyang, sehingga menjadikannya camilan sehat.

Ini membantu dalam pengelolaan berat badan dengan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

6. Menjaga kesehatan kulit

Karena jagung merupakan sumber antioksidan dan vitamin, jagung membantu memiliki kulit yang sehat. Ini berpotensi mencegah tanda-tanda penuaan.

7. Meningkatkan kekebalan tubuh

Vitamin seperti vitamin C pada jagung berperan dalam mendukung sistem kekebalan tubuh. Ini membantu tubuh untuk bertahan melawan penyakit.

8. Mengurangi risiko anemia

Jagung mengandung zat besi yang penting untuk mencegah anemia defisiensi besi.

Hal ini terutama penting bagi orang dengan kadar zat besi rendah.(fny/jpnn)