8 Manfaat Jahe, Wanita Pasti Suka

3. Membantu Pencernaan

Jahe disebutkan secara menonjol dalam pengobatan Tiongkok sebagai fasilitator proses pencernaan.

Sementara banyak dari manfaatnya menjadi bagian dari sejarah pengobatan tradisional, sebuah tinjauan yang diterbitkan pada tahun 2019 di jurnal Food, Science & Nutrition meminta lebih banyak penelitian pada manusia untuk memahami dosis efektif.

Studi tersebut, bagaimanapun, setuju bahwa ada bukti anekdot substansial, yang didukung oleh uji klinis.

4. Sakit mag

Jahe bisa mencegah terjadinya tukak yang umumnya ditandai dengan perdarahan dan iritasi lambung akut.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2016 di World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics, sangat efektif menghambat pertumbuhan bakteri H. pylori yang bersifat ulcerogenic, sehingga menjaga perut Anda tetap sehat.

5. Mengurangi Nyeri Radang Sendi

Jahe dikenal bisa meningkatkan kesehatan tulang dan meredakan nyeri sendi yang terkait dengan artritis.

Ini mungkin mengandung gingerol, yang memiliki sifat antiinflamasi yang kuat.

Ini bisa meningkatkan gerakan pada osteoarthritis, radang lutut, dan rheumatoid arthritis, seperti dikutip dalam penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis & Rheumatism.