8 Manfaat Jambu Biji, Hempaskan Penyakit Kronis Ini

Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan dan melindungi Anda dari infeksi umum dan patogen. Selain itu, menjaga kesehatan mata Anda.

2. Menurunkan Risiko Kanker

Lycopone, quercetin, vitamin C dan polifenol lainnya bertindak sebagai antioksidan kuat yang menetralkan radikal bebas yang dihasilkan dalam tubuh, mencegah pertumbuhan sel kanker.

Buah jambu biji terbukti sangat berhasil dalam mengurangi risiko kanker prostat dan juga menghambat pertumbuhan sel penyakit kronis kanker payudara karena kaya akan likopen.

3. Ramah Diabetes

Karena kandungan serat yang kaya dan indeks glikemik yang rendah, jambu biji mencegah perkembangan penyakit kronis diabetes.

Sementara indeks glikemik rendah menghambat lonjakan kadar gula secara tiba-tiba, kandungan serat memastikan kadar gula diatur dengan baik.

4. Jantung Sehat

Buah jambu biji membantu meningkatkan keseimbangan natrium dan kalium tubuh, sehingga mengatur tekanan darah pada penderita hipertensi.

Jambu biji juga membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL), yang berkontribusi pada perkembangan penyakit jantung. Buah ajaib ini meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

5. Mengobati Sembelit

Ini adalah salah satu sumber serat makanan terkaya dibandingkan dengan buah-buahan lainnya dan hanya 1 jambu biji memenuhi sekitar 12 persen dari asupan serat harian yang direkomendasikan, yang membuatnya sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan Anda.