8 Manfaat Kacang Polong yang Tidak Terduga, Pria Pasti Suka

Jika Anda tidak memiliki cukup zat besi, tubuh Anda tidak bisa membuat cukup sel darah merah pembawa oksigen yang sehat sehingga menyebabkan kekurangan hemoglobin.

Zat besi membantu memerangi kelelahan dan memberi Anda kekuatan.

3. Membangun Kekebalan

Kacang polong kaya akan vitamin C, yang menjadikannya salah satu makanan pembangun kekebalan terbaik.

Menurut buku 'Healing Foods', "satu porsi kacang polong memenuhi setengah dari kebutuhan harian Anda

Kacang polong, terutama pucuk kacang, juga mengandung phytoalexins, antioksidan yang bisa menghambat H.Pylori, bakteri penyebab tukak lambung dan duodenum serta kanker lambung.

4. Baik untuk Kesehatan Mata

Kacang polong juga bisa memberikan keajaiban bagi mata Anda.

Kacang polong dikemas dengan lutein pigmen karotenoid. Lutein diketahui bisa mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula atau kehilangan penglihatan di usia tua.

Kacang polong juga bisa meningkatkan penglihatan.