8 Manfaat Konsumsi Pisang Sebelum Tidur yang Wajib Anda Ketahui

Kandungan vitamin B6 pada pisang bisa membantu tubuh untuk memproduksi sel yang baik seperti insulin dan hemoglobin.

Meningkatnya produksi kedua sel tersebut bisa meningkatkan metabolisme tubuh agar tubuh tidak mudah terserang oleh penyakit.

4. Menjaga tekanan darah pada angka stabil

Konsumsi pisang di malam hari dipercaya bisa membantu meningkatkan kestabilan tekanan darah ketika terlelap.

Hal ini dikarenakan pisang memiliki kandungan potasium yang membuat tekanan darah menjadi normal.

5. Meningkatkan kualitas tidur

Pisang merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan gizi dan manfaat.

Pisang memiliki kandungan zat triptofan dan asam amino yang meningkatkan hormon melatonin, serta bisa membantu menyembuhkan insomnia.