8 Manfaat Konsumsi Pisang Sebelum Tidur yang Wajib Anda Ketahui

Hormon melatonin merupakan salah satu hormon yang sangat berguna dalam membantu menjaga kualitas tidur yang sehat.

Apabila memakan pisang sebelum tidur, maka hal ini akan membantu meningkatkan hormon melatonin.

Sehingga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.

Selain itu, makan buah pisang dua jam sebelum tidur akan membuat tubuh makin ringan dan rileks.

6. Membantu dalam proses penurunan berat badan

Pisang memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang tidak akan meningkatkan glukosa secara drastis.

Pisang juga mengandung rendah lemak yang aman untuk peserta diet.

Serta kandungan serat yang membantu memperlacar proses metabolisme dalam tubuh.