8 Manfaat Kurma, Cegah Serangan Penyakit Kronis Ini

1. Menurunkan kolesterol

Kurma harus dimasukkan dalam diet Anda karena bisa langsung mengurangi kolesterol dan membantu mengatur berat badan Anda.

2. Kaya antioksidan penangkal penyakit

Kurma menyediakan berbagai macam antioksidan untuk mengobati berbagai penyakit kronis.

Antioksidan melindungi sel-sel Anda dari radikal bebas yang bisa menyebabkan reaksi berbahaya dalam tubuh Anda dan menyebabkan penyakit.

3. Meningkatkan kesehatan otak

Setiap kurma mengandung choline, vitamin B yang sangat bermanfaat untuk proses belajar dan daya ingat, terutama pada anak penderita alzheimer.

Konsumsi kurma secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer dan kinerja kognitif yang lebih baik pada individu yang lebih tua.

Kurma juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan mencegah pembentukan plak di otak, yang penting untuk mencegah penyakit Alzheimer.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Kurma mengandung serat alami yang tinggi, dengan hampir 8g serat dalam 100g kurma.

Serat alami ini membantu mengatur pergerakan usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan Anda secara keseluruhan.