8 Manfaat Kurma yang Tidak Terduga, Bikin Kolesterol Ambrol
2. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kurma adalah sumber yang kaya akan tembaga, magnesium, selenium, dan mangan.
Semua nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tulang Anda dan mencegah kondisi yang berhubungan dengan tulang (seperti osteoporosis).
Nutrisinya adalah koagulan darah dan membantu metabolisme tulang Anda.
Kurma juga mengandung boron. Penelitian menunjukkan bahwa boron adalah salah satu nutrisi lain yang penting untuk menjaga kesehatan tulang.
3. Tingkatkan Kesehatan Otak
Kurma telah ditemukan menawarkan perlindungan terhadap stres oksidatif dan peradangan di otak.
Konsumsi kurma secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit neurodegeneratif dan kinerja kognitif yang lebih baik pada individu yang lebih tua.
Penelitian pada hewan lain menyimpulkan bahwa suplementasi dengan buah kurma berpotensi memperlambat perkembangan Alzheimer.
Dalam penelitian tikus lain, suplementasi kurma jangka panjang ditemukan untuk membantu mencegah peradangan di otak.
Ada beberapa manfaat kurma yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh dan salah satunya bisa membantu menurunkan berat badan.
- 3 Khasiat Susu Kurma, Ampuh Atasi Sembelit
- 4 Khasiat Minum Air Kelapa Hijau Campur Madu, Wanita Pasti Suka
- Waduh, Ini 3 Bahaya Makan Kurma Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 7 Khasiat Jambu Biji, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- Jaga Kesehatan Otak dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Nutrisi Ini
- Konsumsi 5 Jus Buah Ini, Sembelit Bakalan Ambyar