8 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Nomor 2 Bikin Anda Tersenyum Lebar

jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak menyukai minum air kelapa. Air kelapa merupakan salah satu minuman menyegarkan yang bisa mengatasi rasa haus Anda.

Air kelapa selain menyegarkan, juga mengandung berbagai nilai gizi dan nutrisi.

Air kelapa adalah minuman bebas lemak, sehat, sejuk dan menyegarkan yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan mengisi kembali garam alami yang kita keluarkan saat berkeringat.

Air kelapa baik selama dikonsumsi kehamilan untuk kesehatan ibu dan anak.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman lalpathlabs.

1. Tingkat Cairan dan Elektrolit

Air kelapa mengandung gula, protein, dan natrium dalam jumlah sedang sehingga membantu menjaga tingkat cairan dan elektrolit harian yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Lindungi dari infeksi

Bukti telah menunjukkan bahwa minum air kelapa selama kehamilan membantu membangun kekebalan, meningkatkan fungsi ginjal, mencegah infeksi saluran kemih (ISK) serta membantu menurunkan tingkat tekanan darah tinggi.

3. Lebih sedikit kalori

Air kelapa rendah kalori dan mengandung sejumlah serat makanan, asam lemak omega sehat yang direkomendasikan untuk ibu hamil dan membantu mereka menjaga berat badan.