8 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kurma untuk Ibu Hamil
![8 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kurma untuk Ibu Hamil](https://cloud.jpnn.com/photo/arsip/watermark/2018/06/05/kurma-foto-hellosehat.png)
5. Vitamin K untuk bayi
Jika ibu hamil mengonsumsi kurma selama dan setelah kehamilan, bayi mungkin mendapatkan sejumlah vitamin ini melalui ASI.
6. Mengandung zat besi
Kurma mengandung sejumlah zat besi dan fitokimia dan bisa membantu pencegahan anemia selama kehamilan.
Zat besi menjaga hemoglobin dalam tubuh dan memberikan dukungan sistem kekebalan tubuh bagi Anda dan bayi kamu yang sedang berkembang.
7. Menjaga keseimbangan air-garam
Kurma mengandung potasium yang menjaga keseimbangan air-garam, mengatur tekanan darah, dan menghindari kram otot.
Kekurangan mineral ini bisa meningkatkan risiko tekanan darah, penyakit kardiovaskular, dan stroke.
8. Tulang dan gigi pada bayi
Magnesium adalah mineral penting lainnya karena membantu pembentukan gigi dan pemeliharaan kesehatan tulang.
Ini juga membantu dalam manajemen gula darah dan mengatur tingkat tekanan darah Anda.
Kurma membantu mencegah kekurangan magnesium pada kehamilan, yang bisa meningkatkan risiko hipertensi kronis, preeklamsia, disfungsi plasenta, dan persalinan prematur.(fny/jpnn)
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi kurma yang sangat baik untuk ibu hamil dan janin dan salah satunya adalah tentu saja kaya akan zat besi.
Redaktur & Reporter : Fany
- 6 Manfaat Mangga, Bantu Jaga Kesehatan Jantung
- 7 Manfaat Rutin Minum Air Jeruk Nipis untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget
- 10 Khasiat Minum Air Kismis, Selamat Tinggal Penyakit Ini
- 3 Jenis Olahraga yang Bisa Menyebabkan Ibu Hamil Keguguran
- 4 Bahaya Makan Pepaya Berlebihan, Penderita Penyakit Ini Harus Waspada
- 4 Khasiat Air Kelapa Hijau Campur Madu, Bantu Cegah Penuaan Dini