8 Manfaat Suka Konsumsi Air Kelapa, Nomor 3 Bikin Tercengang

jpnn.com, JAKARTA - AIR kelapa sebenarnya bisa dikonsumsi kapan saja. Namun, banyak orang suka mengonsumsi air kelapa saat cuaca sedang panas.

Air kelapa bisa Anda konsumsi begitu saja atau dengan tambahan es dan sirup.

Selain lezat, air kelapa ternyata mengandung berbagai manfaat yang baik untuk tubuh.

Air kelapa juga kaya akan kandungan gizi dan nutrisi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Goodhousekeeping.

1. Menyediakan banyak nutrisi dan elektrolit

Air kelapa cocok untuk diet rendah kalori dan rendah gula karena hanya memiliki sekitar 45 kalori per cangkir dan sekitar 11 gram gula.

Plus, air kelapa secara alami sarat dengan elektrolit termasuk kalium, magnesium, fosfor dan banyak lagi.