8 Manfaat Susu Kedelai, Deretan Penyakit Kronis Ini Ambyar

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa isoflavon dalam susu kedelai bisa meningkatkan kadar kalsium dalam tulang.

Selain itu, kandungan protein yang tinggi pada susu kedelai juga bisa bermanfaat bagi kesehatan tulang.

Namun, penelitian lebih lanjut belum dilakukan untuk mengonfirmasi efek susu kedelai.

5. Manajemen berat badan

Susu kedelai kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa bioaktif yang bisa membantu mengurangi nafsu makan.

Kondisi diet rendah karbohidrat dengan kandungan nutrisi susu kedelai yang tinggi bisa membantu dalam manajemen berat badan.

Studi lebih lanjut diperlukan untuk melihat bagaimana susu kedelai mungkin penting dalam mengatur berat badan.

Namun, Anda harus berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan rencana diet yang tepat sebelum melakukan perubahan pada diet Anda sendiri.

6. Diabetes

Susu kedelai mungkin baik untuk penderita diabetes. Kandungan karbohidrat yang lebih sedikit dan kandungan protein yang lebih tinggi bisa membantu mengatur kadar gula darah.