8 Manfaat Telur Puyuh, Cegah Serangan Penyakit Ini

5. Membantu Menjaga Kadar Gula Darah Secara Teratur

Pola makan kita seringkali berbasis gula dan lemak dan ini bisa menciptakan ketidakstabilan kadar gula dalam darah.

Hal ini bisa menyebabkan kesulitan menurunkan berat badan dan penyakit yang lebih serius pada sistem pencernaan kita.

Telur puyuh terbukti efisien dalam mengatur kadar gula dalam darah kita karena indeks glikemiknya yang rendah.

Studi menunjukkan bahwa memasukkan telur puyuh, dan asam aminonya ke dalam makanan bisa membantu pasien diabetes untuk mengatasi disfungsi tersebut.

6. Membantu Meredakan Depresi

Telur puyuh diketahui kaya akan antidepresan. Ini bisa membantu melawan kecemasan dan depresi yang berasal dari gaya hidup yang tidak sehat atau penuh tekanan.

Hormon P, senyawa yang terdapat dalam telur puyuh tingkat tinggi, telah terbukti membatasi efek depresi.

Sifat-sifat ini paling bermanfaat untuk melawan sindrom menopause pada wanita dan stres yang mungkin terkait dengannya.

7. Bisa Mendetoks Tubuh

Telur puyuh telah ditemukan efektif dalam menghilangkan racun dari tubuh kita.