8 Manfaat Tidur Siang Singkat Saat Puasa

Puasa mengharuskan Anda menahan lapar dan dahaga selama kurang lebih 13 jam, atau lebih lama lagi di beberapa negara tertentu. Lapar? Wajar! Dengan tidur siang, Anda dapat menjaga tenaga yang tersisa di tubuh. Memang lebih baik tidur siang singkat saja bila mungkin atau ketimbang melakukan hal lainnya yang tidak berguna.

6. Menambah semangat

Tidur siang singkat bisa mengembalikan tenaga dari kelelahan, sehingga akan membuat semangat bertambah untuk menjalani sisa hari hingga waktunya beduk magrib.

7. Meningkatkan konsentrasi

Jika saraf sudah tenang setelah tidur siang singkat, maka konsentrasi juga bisa bertambah. Anda bisa kembali beraktivitas dengan tubuh yang lebih segar serta bisa lebih fokus.

8. Meningkatkan kesehatan jantung

Beberapa penelitian telah menunjukkan kalau tidur siang singkat baik untuk jantung. Ditemukan juga gangguan tidur pada malam atau siang hari dapat memicu gangguan jantung sebesar 37 persen.

Itulah beberapa manfaat tidur siang siang saat puasa. Tapi ingat, bukan berarti Anda bisa tidur seharian, ya! Gunakan waktu sebaik mungkin untuk tetap produktif menjalani aktivitas harian dan memperbanyak pahala lewat ibadah.