8 Menu Sarapan Sehat Penambah Energi di Pagi Hari, Lezat dan Nikmat Ladies

Biji chia mengandung serat yang tinggi, yang bisa membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi tingkat rasa lapar. Anda bisa mengolah biji chia mnejadi menu sarapan yang super sehat.

6. Berry

Buah beri tinggi serat dan rendah kalori, juga kaya antioksidan yang bisa menurunkan risiko penyakit.

7. Keju cottage

Keju cottage tinggi protein, yang bisa membantu Anda tetap kenyang dan mengurangi rasa lapar.

Topping sarapan yang umum termasuk buah segar, sayuran, biji-bijian, dan granola.

8. Roti gandum utuh

Roti gandum utuh adalah sumber serat yang baik, ditambah lagi dengan berbagai macam selai bergizi.(fny/jpnn)