JPNN.com 
8 Minuman Sehat yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
Rabu, 17 Agustus 2022 – 05:31 WIB
Ilustrasi susu hangat. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - PEKERJAAN yang menumpuk, stres, pola gaya hidup yang tidak sehat, belum lagi masalah asmara bisa menimbukan beberapa hal.
Salah satunya ialah insomnia atau tidak bisa tidur nyenyak setiap malam.
Insomnia jika dibiarkan bisa menimbulkan efek samping yang tidak baik untuk tubuh.
Obat tidur memang bisa membantu Anda tidur dengan cepat.
Namun, beberapa minuman sehat ini juga bisa membantu Anda.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman intermountainhealthcare.
https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2016/08/10-drinks-to-help-you-sleep-at-night/?fbclid=IwAR3AMLED6A2kIdsmqraggTUKIqqg_MD8ORvKSSTzyvweWE_IGbLIKP0u0uo.
1. Susu Hangat
Susu merupakan minuman sehat yang mengandung sejumlah besar asam amino triptofan.
Ada beberapa minuman sehat yang bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak dan salah satunya ialah air kelapa murni dan susu malt.
BERITA TERKAIT
- 7 Khasiat Susu Almond, Cocok Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 6 Khasiat Susu Almond, Bikin Tulang Makin Kuat
- 7 Minuman yang Bakalan Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Tanpa Gangguan
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 6 Minuman Ini
- Minuman dari Sorgum Penuhi Kebutuhan Serat Harian
- 4 Manfaat Air Kulit Pisang, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
