JPNN.com 
8 Minuman Sehat yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
" Minumlah setidaknya dua setengah hingga tiga liter air sehari. Ini akan membuat Anda tetap terhidrasi, membantu kamu mengatasi gangguan kehamilan lainnya, dan meningkatkan energi Anda juga," kata Deepshikha Agarwal, ahli gizi olahraga dan ahli diet, Mumbai.
2. Smoothies
Ini bukan hanya minuman kesehatan. Smoothie penuh dengan kalsium, protein, dan serat dan sangat bermanfaat bagi tubuh Anda.
Pilih pisang, stroberi, ayam, mangga, atau buah apa pun yang menggelitik selera Anda. Pastikan smoothie itu buatan sendiri.
3. Jus berbagai buah yang dicampur
Jika susu bukan minuman favorit Anda, cobalah mencampur berbagai buah untuk mendapatkan minuman yang sehat.
Jadilah kreatif di sini, campur semua buah beri atau jeruk bersama-sama dan Anda bisa duduk santai dengan minuman kesehatan pilihan kamu.
4. Jus sayuran
Ada beberapa minuman sehat yang wajib dikonsumsi ibu hamil dan salah satunya adalah smoothies.
- 4 Minuman yang Ramah untuk Penderita Diabetes
- Legislator Ini Berkomitmen Berbagi Kebahagiaan Kepada Ibu Hamil dan Anak yang Sakit
- Si Melon PIK2 Bantu Warga Teluknaga Melawan Stunting
- 4 Minuman yang Ampuh Bakar Lemak Perut
- 3 Manfaat Terong Belanda, Baik Dikonsumsi Ibu Hamil
- 4 Minuman Penurun Berat Badan yang Aman Dikonsumsi Saat Perut Kosong
.jpeg)
