8 Minuman Terbaik untuk Penderita Diabetes, Sebaiknya Dikonsumsi Saat Perut Kosong

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Air hangat dengan lemon

“ Segelas air hangat dengan sedikit lemon membantu detoksifikasi dan pengelolaan berat badan, yang bermanfaat bagi penderita diabetes,” kata Dr D.P. Singh, konsultan, penyakit dalam, Rumah Sakit Superspesialisasi Regency, Lucknow.

2. Teh kayu manis

Kayu manis dikenal bisa meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga menyeduh batang kayu manis ke dalam teh bisa membantu mengatur kadar gula darah.

3. Jus pare

Pare memiliki senyawa yang meniru kerja insulin, sehingga bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Mengonsumsi minuman ini di pagi hari bisa sangat efektif.

4. Air fenugreek

Biji fenugreek kaya akan serat larut yang bisa membantu mengontrol gula darah.

Anda bisa merendam biji fenugreek dalam air semalaman dan meminum airnya di pagi hari.

5. Jus amla

Amla, yang juga dikenal sebagai gooseberry India, adalah buah kaya vitamin C yang bisa membantu mengatur gula darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang penting bagi penderita diabetes.

6. Jus lidah buaya

Lidah buaya baik untuk kulit, membantu mengatasi luka. Lidah buaya juga memiliki efek hipoglikemik, jadi meminum sedikit jus lidah buaya saat perut kosong bisa membantu mengatur gula darah.