8 Pengobatan Alami Ini Ampuh Usir Lemak Perut yang Membandel

Jadi, untuk menghitung, periksa berat badan Anda dalam kilogram dan bagi angkanya dengan 30. Jawaban Anda adalah asupan ideal kamu dalam liter.

Misalnya, berat badan Anda 60 kilogram. Maka asupan air ideal Anda adalah 60/30, yaitu 2 liter.

7. Makanan mentah

Isi sebanyak mungkin buah dan sayuran yang bisa Anda miliki dalam bentuk mentahnya.

Makanan mentah kaya akan serat dan antioksidan sehingga sangat efektif dalam menurunkan berat badan.

8. Minum teh organik panas

Ini bisa termasuk teh hijau, teh melati, teh kayu manis atau teh apa pun yang dibumbui dengan rempah-rempah alami.

Minum teh organik panas sangat membantu dalam menurunkan berat badan karena kaya akan antioksidan dan sejumlah kecil vitamin dan mineral lainnya.(fny/jpnn)