8 Rempah ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

4.Kunyit: bantu mengatasi peradangan secara alami dan menurunkan berat badan.

5.Lada hitam: mengandung senyawa piperin yang dapat menghambat pembentukan lemak.

6.Kayu manis: untuk mengontrol nafsu makan dan rasa lapar.

7.Kopi hijau: mengandung asam klorogenat yang bisa menurunkan berat badan.

8.Jinten: membantu pembakaran lemak dalam tubuh.

Meski alami, usahakan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Jangan dikonsumsi lebih dari satu sendok makan (14 gram) per hari supaya tidak menimbulkan efek samping yang merugikan kesehatan.

Terlepas dari aman atau tidaknya jamu dikonsumsi, prioritaskan diet sehat. Tingkatkan juga aktivitas fisik dengan olahraga secara rutin, dan istirahat yang cukup sebagai cara utama mengusahakan tubuh agar terbebas dari kelebihan berat badan dan obesitas.(RN/ RH/klikdokter)