8 Tip Mengatasi Sakit Punggung Secara Alami dan Efektif
Senin, 21 Oktober 2024 – 13:06 WIB
4. Jaga Berat Badan Ideal
Berat badan yang berlebih dapat memberikan tekanan ekstra pada punggung, terutama di bagian bawah.
Dengan menjaga berat badan ideal, Anda dapat mengurangi beban pada tulang belakang dan menghindari nyeri punggung.
Mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan vitamin dan mineral juga penting untuk menjaga kesehatan tulang dan otot.
5. Pijat Terapi
Pijat adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mengatasi sakit punggung.
Pijat terapi membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengendurkan otot yang tegang, dan merangsang produksi endorfin, yaitu hormon alami yang dapat meredakan rasa sakit.
Anda bisa melakukan pijat sendiri di rumah menggunakan alat pijat atau mendatangi terapis profesional.
Berikut ini 8 tip mengatasi sakit punggung secara alami dan efektif, nomor terakhir jangan diabaikan
BERITA TERKAIT
- 7 Kiat Agar Tetap Sehat Saat Kerja di Depan Komputer Seharian
- 4 Tip Merawat Ban Mobil Agar Tetap Optimal, Silakan Baca Nomor 3
- David Lee Thompson Berikan Tips untuk Konsumen Terkait Overclaim Manfaat Produk Perawatan & Kecantikan
- Tips dari PrismaLink Menghindari Penipuan Transaksi Online
- Mau Buat Karangan Bunga Murah, Tetapi Mewah? Begini Tipnya
- Mau Beli Mobil Listrik Agar Enggak Salah Pilih? Begini Caranya