JPNN.com 
8 Tips Menjaga Gula Darah Tetap Terkendali untuk Penderita Diabetes
jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang harus menjaga kadar gula darah mereka tetap terkendali.
Hal ini terutama berlaku untuk penderita diabetes. Karena jika tidak, tentu saja bisa menimbulkan efek yang berbahaya.
Agar kadar gula darah tetap terkendali, penderita diabetes biasanya mengonsumsi obat setiap hari.
Namun, ada beberapa hal penting yang harus dilakukan penderita diabetes agar kadar gula darah selalu stabil.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.com.
1. Turunkan Berat Badan
" Kelebihan berat badan menyebabkan resistensi insulin dan menyulitkan tubuh untuk mempertahankan kadar glukosa darah yang sesuai," kata Dr. Shashank Joshi, Ahli Endokrinologi, Rumah Sakit Lilavati & Bhatia.
Bagi mereka yang kelebihan berat badan, menurunkan 5-10 persen dari berat badan Anda bisa membantu.
Ada beberapa cara yang harus dilakukan penderita diabetes agar kadar gula darah mereka tetap terkendali.
- 5 Manfaat Manggis, Baik untuk Kesehatan Kulit
- 7 Manfaat Jahe, Ampuh Menurunkan Gula Darah
- 4 Manfaat Jambu biji, Bantu Jaga Kesehatan Jantung
- 3 Manfaat Jamu Beras Kencur Campur Madu, Gula Darah Bakalan Tetap Normal
- 3 Khasiat Daun Salam untuk Penderita Diabetes
- 3 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa, Bantu Jaga Kesehatan Ginjal
