JPNN.com 
8 Tips Menjaga Gula Darah Tetap Terkendali untuk Penderita Diabetes
jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang harus menjaga kadar gula darah mereka tetap terkendali.
Hal ini terutama berlaku untuk penderita diabetes. Karena jika tidak, tentu saja bisa menimbulkan efek yang berbahaya.
Agar kadar gula darah tetap terkendali, penderita diabetes biasanya mengonsumsi obat setiap hari.
Namun, ada beberapa hal penting yang harus dilakukan penderita diabetes agar kadar gula darah selalu stabil.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.com.
1. Turunkan Berat Badan
" Kelebihan berat badan menyebabkan resistensi insulin dan menyulitkan tubuh untuk mempertahankan kadar glukosa darah yang sesuai," kata Dr. Shashank Joshi, Ahli Endokrinologi, Rumah Sakit Lilavati & Bhatia.
Bagi mereka yang kelebihan berat badan, menurunkan 5-10 persen dari berat badan Anda bisa membantu.
Ada beberapa cara yang harus dilakukan penderita diabetes agar kadar gula darah mereka tetap terkendali.
- 3 Khasiat Teh Madu, Gula Darah Bakalan Selalu Normal
- 4 Jenis Buah Kering yang Berbahaya untuk Penderita Diabetes
- 3 Manfaat Gula Merah, Penderita Diabetes Wajib Mengonsumsinya
- Turunkan Kadar Gula Darah dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
- IDI Biak Numfor Ungkap Bahaya Diabetes Tipe 2 dan Pengobatan Bagi Penderitanya
- 5 Manfaat Rutin Minum Air Kunyit Campur Lemon, Bantu Kendalikan Gula Darah
