9 Buah Ini Harus Dihindari Penderita Diabetes Jika Tak Ingin Gula Darah Meroket Tajam

Satu cangkir mangga mengandung 23 gram gula, jadi cobalah mencari buah yang rendah gula.

7. Ceri

Secangkir ceri terasa seperti camilan musim panas yang klasik, tetapi bisa membuat gula darah Anda meroket.

Satu cangkir mengandung 20 gram gula dan mungkin akan membuat Anda tetap merasa lapar.

8. Kiwi

Satu cangkir irisan kiwi mengandung sekitar 16 gram gula. Lewati kiwi dan siapkan salad alpukat jeruk untuk hidangan yang indah dan cerah tanpa tambahan gula.

9. Leci

Leci mungkin tidak ada dalam daftar belanjaan Anda minggu ini, jadi mari tetap seperti itu.