9 Camilan Kaya Protein yang Wajib Anda Konsumsi

Protein bisa membantu pembentukan otot, penurunan berat badan, dan rasa kenyang setelah makan.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Yoghurt Yunani

Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yoghurt Yunani juga tinggi protein.

Tidak hanya bergizi, tetapi juga membuat Anda kenyang sehingga tidak makan berlebihan karena membantu rasa kenyang.

Ingat, yoghurt Yunani mungkin lebih baik daripada yoghurt biasa jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan.

2. Sayuran

Kita semua tahu betapa bermanfaatnya sayuran, mengapa tidak menjadikannya camilan?

Anda bisa merebus beberapa sayuran, membuat salad, atau mungkin sandwich yang sehat.

Pilih sayuran yang ramah untuk menurunkan berat badan, seperti kembang kol, brokoli, alpukat, kubis, selada, dan kacang hijau.