9 Camilan Kaya Protein yang Wajib Anda Konsumsi

3. Telur rebus

Selain tinggi protein dan vitamin B, telur merupakan salah satu camilan yang juga mudah dibawa.

Telur merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan karena bisa meningkatkan laju metabolisme dan membantu membakar kalori lebih cepat.

4. Selai kacang

Buat sandwich selai kacang saat Anda tidak punya banyak waktu di dapur.

Tidak hanya tinggi protein, tetapi juga sangat lezat dan membuat Anda kenyang lebih lama.

5. Kacang almond

Selain lezat dan praktis untuk dijadikan camilan, kacang almond kaya akan beberapa nutrisi penting seperti protein, vitamin E, riboflavin, mineral, dan lemak sehat.

Selain itu, saat Anda merendam kacang almond, makanan yang satu ini akan melepaskan enzim tertentu seperti lipase yang mempercepat metabolisme dan membantu penurunan berat badan.

6. Kacang arab panggang

Jika Anda punya sedikit waktu untuk memasak, kamu bisa mencoba bereksperimen dengan kacang-kacangan dan kacang arab.

Kacang-kacangan dan kacang arab kaya akan protein, folat, zat besi, magnesium, fosfor, tembaga, dan mangan, yang semuanya bisa mempermudah penurunan berat badan.