9 Camilan Kaya Protein yang Wajib Anda Konsumsi

7. Buah-buahan

Buah-buahan merupakan pilihan yang tepat saat Anda mencari sesuatu yang cepat, lezat, dan sehat.

Pilihlah buah-buahan seperti jeruk, jambu biji, delima, semangka, apel, pisang, dan kiwi saat Anda tidak ingin memasak.

8. Keju cottage

Keju cottage tidak hanya disukai karena sehat dan tinggi protein, tetapi juga karena serbaguna.

Keju cottage juga mengandung kalsium, dan penelitian menunjukkan bahwa ketika tubuh kita mendapatkan jumlah kalsium dan protein yang cukup, kita cenderung membakar lebih banyak lemak.

9. Puding biji chia

Camilan lezat dan sehat ini telah menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir.

Sebagai makanan super, biji chia sarat dengan manfaat kesehatan karena proteinnya yang tinggi dan nutrisi lain seperti kalsium, antioksidan, serat, fosfor, dan mangan.

Oleh karena itu, biji chia bisa membantu jika Anda mencoba menurunkan berat badan.(fny/jpnn)